MAKANAN UNTUK KECANTIKAN

Memang tepat pepatah yg mengatakan “Anda adalah apa yg anda makan”. Misalnya pengambilan bermacam2 makanan yg berbaza ditunjukkan oleh tubuh anda melalui keadaan kulit dan rambut.

Oleh itu, ketika anda sibuk menjaga dan mendandan bahagian luar tubuh, anda juga seharusnya memikirkan kepentingan diet yg seimbang mungkin mampu membantu menangani masalah kecantikan yang anda hadapi.

Pada dasarnya, pastikan diet anda mengandungi pelbagai jenis makanan daripada empat kumpulan utama,(daging, dan ikan, tenusu, buahan dan sayuran dan bijirin)

Pada amnya, makanan yg menimbulkan masalah untuk kulit dan rambut adalah makanan sama yg boleh m’jejaskan tubuh. Cuba elak gula halus, lemak haiwan tepu, makanan b’goreng @ yg diproses dan segala jenis makanan remeh.

Makanan untuk kulit berminyak, anda perlu makan buahan, sayuran segar (dan jusnya), ikan, daging ayam, daging tanpa lemak, telur dan bijiran tulen.

KULIT KERING~ sayuran lemak tak tepu, biji benih @ minyak kacang dan makanan yg kaya protein.

KULIT TIDAK BERMAYA~dadih dan apricot

KULIT BERJELAGA~ sayuran hijau yg segar, badam, biji  bunga matahari, timun, lobak merah, keledek dan apricot.

Makanan untuk RAMBUTyg cantik dan menawan::

RAMBUT BERMINYAK::::::: buahan, sayuran segar, ikan, daging tanpa lemak dan bijirin.

---

like?? klau like comment yee...=)

---